A atleta Ercília Machado, que nos últimos quatro anos representou o Sporting Clube de Portugal, ao serviço do qual se sagrou Campeã Nacional de Corta-Mato, em 2014, vai estar hoje, em Évora, a promover a Corrida do Tejo, uma das mais antigas e emblemáticas de Portugal.
A Corrida do Tejo, na sua 38 ª edição, desenrola-se junto à orla marítima do município de Oeiras, na distância de 10 quilómetros, e este ano está agendada para o dia 23 de setembro.
Entretanto, os organizadores, nomeadamente a Câmara Municipal de Oeiras, realiza todos uns anos um “tour nacional” onde promove e incentiva a participação de atletas de todo o país nesta prova, que atrai tanto atletas regulares que procuram a sua superação, como os corredores moderados e iniciantes, partilhando todos em comum o prazer de correr.
É neste contexto que Évora, através do grupo informal de corrida Évora Night Runners, recebe hoje à noite, 20h30, no Complexo Desportivo da cidade (CDE), Ercília Machado que, juntamente com elementos da organização, promovem uma corrida de 45 minutos com partida e chegada ao CDE.
Este será o primeiro de quatro dos treinos Corrida do Tejo fora de Oeiras, que decorrerão, entre 30 de Maio e 27 de Junho, em Évora, Peniche, Gorjões (Algarve) e Seixal. Em todos eles, gratuitos e para os quais não será necessário inscrição prévia, serão sorteados, entre os participantes um par de sapatilhas New Balance (1 modelo feminino e 1 masculino).
A sessão de treino de hoje, com enquadramento técnico pelo GFD Running , será composta por aquecimento e ativação cardio-muscular, treino de corrida e em grupos diferenciados por ritmos de corrida (45 min): – Avançado 4:30; – Intermédio 5:15;- Iniciado 6:00 e Marcha, finalizando com uma sessão de reforço muscular e alongamentos.
Os Évora Night Runners, um grupo informal de corrida, existem há três anos e promovem todas as semanas três sessões de corrida. Às segundas-feiras e quarta-feira, a partir das 21h30, e às sexta-feira, pelas 06h00, sempre a partir do parque de estacionamento das Portas da Alagoa, naquela cidade alentejana.
