Lazer

Já ouviste o "Quem tem boca vai a Roma" ou o "Todos os caminhos vão dar a Roma". A Câmara Municipal de Mértola pode ser a tua oportunidade para ires a Roma, mesmo que não vás ver o Papa, porque promove de 24 a 27 de setembro a viagem cultural para jovens do concelho.

O destino escolhido para este ano é a cidade de Roma. Podem ser candidatos os jovens que residam no concelho e que tenham entre 16 e 30 anos. Mas só há 60 lugares disponíveis e quanto mais depressa for feita a candidatura mais hipóteses tens de vir a ser escolhido.

Uma mega aula de Zumba,muita cor e muita música e o divertimento e a animação estão garantidas! Será na primeira edição da Zumba Color Party, organizada pelo Clube Futebol Eborense.

Acontece amanhã dia 17, pelas 20.00h, no polidesportivo deste clube desportivo, e tem como objectivo angariar fundos para intervenções necessárias na sede da mesma associação.

Como em tantas outras circunstâncias da vida, treinar o cérebro de modo a abandonar maus hábitos tem tudo a ver com a prática e a habituação, pois estas conseguirão modificar os neurónios. Qual é o caminho? Mostramos em seguida.

O espanhol ABC, começa com uma máxima que muitos já devem ter sentido na pele: Propõe-se a fazer - ou melhor, a deixar de fazer - muita coisa, mas nunca consegue. Não se preocupe, não é caso único. Tenta, volta a tentar, promete que agora é que é, é desta etc. Mas, porque é que não o consegue?

A solução está no seu cérebro! Seja qual for o mau hábito que queira corrigir; se seguir regras e conseguir escutar o seu corpo e treinar o seu cérebro não haverá nada que o impeça de mudar e caminhar rumo a uma nova vida.

Aproveitar e cozinhar os ingredientes que que a terra e o mar nos dão, em cada estação, não é só o mais são a fazer como também é o mais saboroso, barato e sustentável. Além disso, por obra da natureza, cada estação parece dar-nos os alimentos que melhor se adequam, e nós, como país de dieta mediterrânica e com uma larga costa, temos acesso a produtos da mais alta qualidade.

Um artigo do “El Pais”, realizado com a intenção de ajudar os seus leitores a estarem informados sobre os alimentos deu o mote; seguem-se algumas ideias simples e que pode pôr em prática na sua cozinha.

Vamos começar pelas frutas.

Cada época tem as suas frutas típicas, isto apesar de já ser possível encontrar qualquer fruta em qualquer altura do ano. Nenhuma outra estação do ano oferece uma variedade e uma explosão de sabores tão grande como o verão.