O calor já chegou e merece ser aproveitado, no entanto, com as temperaturas máximas e índices ultravioletas elevados, há que tomar cuidados de prevenção e proteção.
O sol e o calor podem ter efeitos negativos na sua saúde, em especial nos grupos populacionais mais vulneráveis como crianças, idosos, pessoas portadoras de patologias crónicas e trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre.
Deste modo a Administração Regional de Saúde do Alentejo – ARS Alentejo através da delegada de saúde vem recomendar à população em geral, que adote algumas medidas de proteção.
Será necessário aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar; moderar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h; utilizar roupa larga, leve e fresca, óculos com proteção e chapéu de abas largas.
É importante aplicar protetor solar com fator igual ou superior a 30; evitar a exposição direta ao sol de crianças com menos de 3 anos, reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos que vivam sozinhos.
Os portadores de doenças crónicas, devem seguir os conselhos do seu médico assistente para períodos de calor intenso, moderar as atividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer.
Os trabalhadores que exerçam atividades ao ar livre devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.
Se for necessário não hesite ligue: Saúde 24 – 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112.
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