Durante os meses de julho e agosto, a Câmara Municipal de Alvito disponibiliza na Piscina Municipal, sessões gratuitas de hidroginástica.
As sessões realizam-se todas as terças e quintas-feiras, das 19.00 às 20.00 horas.
Os exercícios aquáticos realizados em piscina permitem benefícios relevantes no âmbito da prevenção, da reabilitação e do treino desportivo, como a redução do risco de lesões, incremento da condição cardiorespiratória e fortalecimento muscular.
Ao promover uma acentuada redução da acção da gravidade sobre a coluna e, consequentemente, do impacto sobre as articulações, a água proporciona uma opção de exercício mais segura num quadro de patologias ou condições clínicas de lombalgias, hérnias discais, artroses e reumatismo, entre outras.
Da mesma forma em que a água, na temperatura adequada, aumenta as qualidades elásticas dos músculos e promove o relaxamento, ajudando a aumentar a amplitude de movimento e prevenindo danos musculares.
Imagem de capa de Cariru.
