A estatística defende que uma em cada quatro pessoas vai sofrer um AVC ao longo da vida e o melhor remédio é prevenir. Chamando a atenção para o panorama nacional o presidente da Direção da Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral (SPAVC), José Castro Lopes, frisa que “o AVC continua a ser a principal causa de mortalidade e incapacidade permanente no nosso país”. “Por hora, três portugueses são vítimas de um AVC. Destes, um deles não sobreviverá. Dos restantes, 50% ficará com incapacidade de grau variável”, adiantou.
A Sociedade Portuguesa do Acidente Vascular Cerebral (SPAVC) junta-se à World Stroke Organization (WSO) para assinalar o Dia Mundial do AVC, que se comemora amanhã, dia 29 de outubro. Nesta efeméride, as autoridades de Saúde realçam a importância de apostar na prevenção da doença vascular cerebral, alertando para que uma em cada quatro pessoas vai ter um AVC.
A mensagem que preside à campanha internacional eleita pela WSO para assinalar o Dia Mundial do AVC, em 2019, é clara: uma em cada quatro pessoas está em risco de vir a sofrer um AVC ao longo da sua vida. No entanto, a boa notícia é que este destino não é inevitável: é possível prevenir a ocorrência de AVC, na maior parte dos casos, através da adoção de algumas medidas simples.
Não obstante “estarmos perante uma doença gravíssima”, o especialista lembrou que esta se pode prevenir e tratar. Nesse sentido, continuou, “diariamente e durante todo o ano, devem ser postas em prática as medidas de prevenção amplamente divulgadas pela SPAVC através das mais variadas ações. Estas medidas dizem respeito ao combate aos fatores de risco de AVC, devendo salientar a hipertensão arterial, o tabagismo, a diabetes, o sedentarismo, e a fibrilhação auricular (arritmia cardíaca)”.
Sob o mote “Don’t be the one” (“Não seja essa pessoa”, em português), a WSO e a SPAVC aproveitam esta data para recordar alguns dos passos que podem contribuir mais decisivamente para a prevenção do AVC. Para o efeito é preciso medir regularmente e controlar a pressão arterial (PA), reduzindo a quantidade de sal adicionada aos alimentos; 30% dos AVC podem ser prevenidos baixando a PA.
Outra medida relevante é a da importância de divulgar a necessidade de deixar de fumar; parar o uso do tabaco pode reduzir o AVC em 35%. Ao mesmo tempo é preciso ontrolar a diabetes e o colesterol; os valores de colesterol e glicose devem estar dentro do normal. Sugere-se também a importância de praticar atividade física regular, combatendo o sedentarismo; 30 minutos de exercício diário pode diminuir o risco de AVC em 20%.
Para além disso importa controlar o peso, pois a obesidade aumenta o risco vascular; é aconselhável aumentar o consumo de vegetais, mantendo uma dieta equilibrada. Os especialistas alertam ainda para a importância de detetar precocemente a fibrilhação auricular (FA), verificando periodicamente se as pulsações cardíacas são rítmicas, através da palpação do seu pulso; a FA aumenta o risco de AVC e necessita de medicação corretiva.
Por fim mas não menos importante é preciso limitar o consumo de bebidas alcoólicas; o álcool eleva a pressão sanguínea e aumenta o risco de AVC.
Para esclarecer a população sobre AVC, sugere-se a leitura do guia de prevenção ao AVC: https://static.lvengine.net/
Imagem de capa: Divulgação
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