3 Maio 2021      09:40

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Retiro de ioga e meditação volta à Herdade da Maxuqueira

A segunda edição do retiro de ioga e meditação, organizado pela Brave Maryan, vai voltar em maio à Herdade da Maxuqueira para três dias de puro contacto com a natureza, ao mesmo tempo que relaxa com as práticas ensinadas por Inês Roseta.

Em declarações à MAGG, Inês Roseta, professora de ioga e meditação, diz que “para o ser humano, só estar na natureza já é benéfico”. Mas durante os dias 28 e 30 de maio vai acontecer mais do que o contacto com a natureza na Herdade da Maxuqueira, no Alto Alentejo. Durante este retiro vai haver ioga, meditação e uma alimentação cuidada com produtos da própria herdade.

Este não é o primeiro retiro que Inês Roseta organiza com Mariana Crespo, aluna da professora de ioga, arquiteta e ilustradora, ficando responsável por todo o design do site Brave Maryan, que ambas criaram em maio do ano passado, na altura do primeiro confinamento, para disponibilizar meditações guiadas gratuitas e em português.

Segundo a professora de ioga, “há pouca oferta em português, então criámos o site e tivemos um ótimo feedback”. Desde essa altura, já criaram um outro retiro, em outubro, e este segundo vem em boa altura, “já que acabámos de sair do segundo confinamento”.

“Embora algumas das nossas bisavós já vivessem na cidade, antes as pessoas não viviam todas na cidade e nós agora fomos tipo enfiados em caixinhas. E algumas pessoas nem varanda têm. E isso é completamente antinatural. Porque o ser humano não está há anos suficientes a viver em caixinhas para geneticamente estar alterado. Por isso é que uma pessoa faz uma caminhada num bosque e sente-se melhor”, explica Inês Roseta.

A professora de ioga refere ainda que este retiro surge apenas agora, depois de vários pedidos para um regresso, por não querer “massificar” os retiros e torná-los em algo “mecanicista”, por considerar que retira qualidade.

Além disso, o retiro, apesar de ir na segunda edição, não é uma continuação do primeiro, uma vez que qualquer pessoa, iniciante ou mais experiente nas práticas, pode fazer parte do evento. “Pode ser frequentado por pessoas que nunca fizeram e pessoas que já fazem. É adaptado a todos os níveis”, afirma. Inês ensina ashtanga ioga, “um bocadinho diferente das outras práticas de ioga”, dado que praticantes experientes já sabem fazer a sequência e dessa forma Inês consegue focar-se em quem está no início, dando apoio a todos.

Além dos momentos de ioga e meditação, o retiro inclui uma formação de iniciação à meditação ao longo dos três dias. Outra das atividades previstas no programa, já a finalizar o retiro a 30 de maio, é uma interação com cavalos.

“Há muitas pessoas que nunca estiveram com cavalos. Os cavalos sentem. O José Maria Pereira de Lima e o Francisco Veloso, que trabalham com cavalos há muitos anos, vão dar uma explicação sobre essa parte emocional para que as pessoas se sintam confortáveis e confiantes para alimentar o cavalo ou agarrá-lo. É uma interação considerada terapêutica”, afirma Inês.

Inês Roseta diz ainda que a escolha deste local no concelho de Gavião, em Portalegre, recaiu não só no contacto com a natureza, mas também na cozinha com produtos locais. “A alimentação é feita toda na herdade e é vegetariana. Mas não por uma questão de fundamentalismo. É só porque em todas as alimentações que existem, se calhar a vegetariana, neste tipo de retiros, é a que mais se adequa aos que comem carne e comem peixe e aos que comem só vegetais. E também porque eles [herdade] também têm horta e é tudo feito lá”, salienta.

O programa inclui um percurso pedestre junto ao rio Tejo e ainda a piscina de água salgada da herdade para aproveitar o tempo livre e apreciar a paisagem.  

O primeiro dia, 28 de maio, começa à tarde com um welcome drink e uma introdução às práticas de ioga e meditação, mas nos restantes dias do retiro o objetivo é desfrutar do sol da manhã. A 29 e 30 de maio, logo às 8h, há aula de ashtanga ioga e só depois o pequeno-almoço com produtos locais.

Todas as regras da Direção-Geral de Saúde para contenção da covid-19 serão cumpridas. “Nós vamos manter as regras e distâncias dentro do espaço. No fundo, quem vai para o mesmo quarto são pessoas que já vão juntas [para o retiro]. Entre grupos, vai haver distâncias entre cada mesa e as atividades são ao ar livre”, sublinha a responsável pelo evento.

O retiro de três dias na Herdade da Maxuqueira custa 315€ em quarto triplo e 345€ em quarto duplo. Pode fazer a reserva através de e-mail: bravemaryan@gmail.com

 

Fotografia de evasoes.pt

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